现在的工作让我很压抑,怎样调节自己比较好

　　工作的重担我们每个人都有，为了以后更好的生活，我们不得不去打拼，但是有的人会感觉工作很压抑，甚至让自己想逃离这里，有想辞职的冲动，不知道该怎么办。

　　工作压抑的3种调节方法

　　1、合理安排

　　在工作上很多人工作一多自己就乱了，顿时就感觉心情很烦躁很压抑，其实只要我们合理的安排好自己的工作，按步骤的去完成就可以了，不懂的要及时去请教，不要钻牛角尖。

　　2、时间调整

　　我们每个人一天的时间都是有限的，一定要调整好自己的时间，什么阶段该做什么，什么阶段不该做什么，让自己能够有一个调整，晚上按时睡觉。

　　3、放松自己

　　每天的压力很大，所以一定要给自己放松的时候，这段时间里可以做些自己喜欢的事情，看看搞笑的电影，转移自己的注意力，让自己能够放松下来。

　　如果经常在屋里工作的人，有时间可以多出去走走，呼吸一下新鲜空气，晒晒阳光，这样是对你有好处的，有问题要积极的面对，避免自己长期受到影响。

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