怎么知道自己抑郁没有,4个表现可参考

　　抑郁，其实各个年龄都容易得上，不过得了抑郁症尽早发现治疗，还是可以很快好起来的。有很多人对抑郁症不了解，发现自己有异常的表现自己也无法判断，这样就容易耽误病情，下面成都圣安米悦心理咨询师教你判断自己有没有抑郁症。

　　4个表现可参考

　　1.经常失眠多梦：

　　失眠是很多人都容易出现的，但是抑郁症患者会经常失眠，睡觉的时候难以入睡，自己的内心会变的很痛苦，这时候情绪会很低落，容易做出一些伤害自己的事情。

　　2.情绪低落沉闷：

　　抑郁症患者会经常处于低落沉闷的状态，对生活中的事情逐渐失去兴趣，不管做什么都感觉没有意义。每天都难以快乐起来，总是感觉很悲伤，很无助。

　　3.出现食欲不振：

　　患有抑郁症的人食欲会下降，对以前爱吃的东西都变的没有胃口，逐渐厌食情况会越来越严重，人会出现明显的消瘦，这样身体免疫力会下降，更容易引起其他疾病。

　　4.自杀想法行为：

　　病情都有轻有重，抑郁症严重的患者就容易出现自杀的想法和行为，可怕的是，很多抑郁症患者会偷偷结束自己，想用自杀的方式来逃避痛苦的生活。

　　温馨小提醒：

　　发现自己有抑郁症的倾向，可以参考本文做个判断，准确做出判断还是要找心理咨询师进行检查。如果感觉自己经常很压抑，一定要注意缓解压力，不要让自己经常有不良的情绪。

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